1. 기미, 짜면 없어질까? – 압출의 위험성과 과학적 근거기미는 많은 사람들이 여드름처럼 피부 위로 올라온 잡티로 오해하기 쉽지만, 사실 기미는 피부 내부에서 발생하는 색소성 질환입니다. 기미는 멜라닌 색소가 표피 또는 진피층에 과도하게 축적되어 나타나는 현상으로, 외부 자극이나 호르몬 변화, 자외선, 유전적 요인 등 복합적인 원인에 의해 생깁니다.이러한 기미를 ‘짜서’ 없애보려는 시도는 매우 위험한 셀프케어 방식입니다. 여드름은 피지선에서 발생하는 염증성 질환으로 압출이 일정 부분 도움이 될 수 있으나, 기미는 피부 속에 박혀 있는 멜라닌 색소의 농도 문제이기 때문에 물리적인 압력으로 제거할 수 없습니다. 압출을 시도하면 오히려 피부에 과도한 자극이 가해지면서 색소가 더 진해지거나, 진피층에 염증 반..

기미는 멜라닌 색소가 피부에 과도하게 침착되어 생기는 대표적인 색소 질환입니다. 다양한 외부 요인, 특히 자외선, 호르몬 변화, 스트레스—이 원인이 되지만, 그만큼 내부적인 식생활도 기미에 큰 영향을 미칩니다. 기미 치료를 위해 고가의 화장품이나 시술을 고려하는 분들도 많지만, 음식을 통한 자연스러운 완화와 예방도 매우 효과적입니다. 올바른 식단을 통하여 멜라닌 생성을 억제하고, 또한 피부 재생을 촉진하며, 체내 독소를 배출하면 기미 없는 맑은 피부를 기대할 수 있습니다. 지금부터 기미에 좋은 음식을 항목별로 자세히 살펴보겠습니다. [비타민 C] – 멜라닌 생성을 억제하는 피부의 친구비타민 C는 멜라닌 생성을 억제하고 이미 침착된 색소를 분해하는 효과가 있어 기미 예방에 가장 중요한 영양소입니다. 또한 ..

거울을 보다가 갑자기 생긴 갈색 점, 흐릿한 반점, 톡 튀어나온 잡티를 발견하고 "이거 뭐지?" 하는 당혹감을 느껴본 적 있으신가요? 대부분의 사람들은 이럴 때 ‘기미인가?’, ‘주근깨일까?’, ‘설마 검버섯?’ 하는 생각을 하게 됩니다. 겉보기에는 모두 갈색이나 회갈색 계열의 색소성 병변으로 비슷해 보이지만, 사실 이 세 가지는 피부에 생기는 시기부터 원인, 모양, 진행 방식, 그리고 치료 방법까지 완전히 다릅니다.특히 요즘처럼 미백, 안티에이징, 피부 건강에 대한 관심이 높아진 시대에는 이런 색소성 질환을 단순히 ‘잡티’로 뭉뚱그리지 않고, 정확하게 진단하고 맞춤형으로 관리하는 것이 매우 중요합니다. 기미는 호르몬과 자외선의 영향으로 생기는 대표적인 색소침착이고, 주근깨는 유전적인 요인이 강한 반면 ..